مقالات, ویدیوهای آموزشی

کمر درد و درمان آن

کمر درد

چه عواملی باعث درد کمر من می‌شوند و چگونه می‌توانم آن را درمان کنم؟

دلایل رایج درد کمر شامل کشیدگی عضلات، آسیب دیسک و برخی شرایط بهداشتی مانند اسکولیوز و پوکی استخوان هستند. گزینه‌های درمان شامل استفاده از کمپرس گرم یا سرد، طب سوزنی و داروها است.

درد کمر می‌تواند ناشی از آسیب، فعالیت و برخی شرایط پزشکی باشد. این درد می‌تواند افراد را در هر سنی و به دلایل مختلف تحت تأثیر قرار دهد. با افزایش سن، احتمال بروز درد کمر پایین به دلیل عواملی مانند شغل قبلی و بیماری دیسک دژنراتیو افزایش می‌یابد.

درد کمر پایین ممکن است به ستون فقرات کمری، دیسک‌ها بین مهره‌ها، رباط‌های اطراف ستون فقرات و دیسک‌ها، نخاع و اعصاب، عضلات پایین کمر، اندام‌های داخلی شکم و لگن یا پوست اطراف ناحیه کمری مربوط باشد.

درد در قسمت بالایی کمر ممکن است به دلیل اختلالات آئورت، تومورهای سینه یا التهاب ستون فقرات باشد.

پشت انسان شامل ساختاری پیچیده از عضلات، رباط‌ها، تاندون‌ها، دیسک‌ها و استخوان‌ها است که با هم همکاری می‌کنند تا بدن را پشتیبانی کرده و حرکت را امکان‌پذیر کنند.

قسمت‌های مختلف ستون فقرات با پدهای غضروفی مانند دیسک‌ها محافظت می‌شوند.

آسیب ها

مشکلات مربوط به هر یک از این اجزا می‌تواند منجر به درد کمر شود. در برخی موارد، علت درد کمر همچنان نامشخص باقی می‌ماند.

آسیب‌ها می‌توانند ناشی از کشیدگی، شرایط پزشکی یا وضعیت نامناسب باشند.

درد کمر معمولاً از کشیدگی، تنش یا آسیب ناشی می‌شود. علل رایج درد کمر عبارتند از:

  • کشیدگی عضلات یا رباط‌ها
  • اسپاسم عضلانی
  • تنش عضلانی
  • دیسک‌های آسیب‌دیده
  • جراحات، شکستگی‌ها یا سقوط‌ها
کمر درد

درد کمر همچنین می‌تواند ناشی از برخی فعالیت‌های روزمره یا وضعیت نامناسب باشد.

مثال‌ها شامل:

  • پیچ خوردن
  • سرفه یا عطسه کردن
  • کشیدگی بیش از حد
  • خم شدن ناهماهنگ یا برای مدت طولانی
  • فشار دادن، کشیدن، بلند کردن یا حمل چیزی
  • ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی
  • کشیدن گردن به جلو، مانند هنگام رانندگی یا استفاده از کامپیوتر
  • رانندگی برای مدت طولانی بدون استراحت، حتی زمانی که خم نشده‌اید
  • خوابیدن بر روی تشکی که بدن را حمایت نمی‌کند یا ستون فقرات را صاف نگه نمی‌دارد
کمر درد

یکی از راهکار های رهایی از این مشکلات استفاده از اختراع جدید نوعی ماساژور است که با توجه به ستون فقرات طراحی شده و 4 عمل اصلی فیزیوتراپی را انجام میدهد. 

لطفا ویدیو زیر را نگاه کنید.

مشاهده و تست محصول از نزدیک در محیط شرکت ممکن است

لطفا نظر خود را راجب این مقاله بنویسید