دردهای عضلانی ممکن است بر اثر عوامل مختلفی ایجاد شوند و به شدت توانایی انجام فعالیتهای روزمره را محدود کنند.
در ادامه به برخی از عوامل ایجاد کننده دردهای عضلانی، علائم و نحوه مدیریت و تسکین دردهای عضلانی میپردازیم.
عوامل ایجاد کننده دردهای عضلانی:
تنش عضلانی
تنش طولانی مدت در عضلات میتواند به علت اجباری بودن به کار در موقعیتهای نامطلوب یا نگه داشتن نقدهای سنگین ایجاد شود.
وضعیت نامطلوب بدنی
نشستن به مدت طولانی در یک موقعیت نامطلوب، نگه داشتن جسم به شکلی که فشار زیادی روی عضلات وارد شود، و استفاده نادرست از ابزارهای ورزشی میتواند دردهای عضلانی را ایجاد کند.
فعالیت ورزشی نامناسب
ورزشهای خشن و بدون آماده سازی قبلی میتوانند عضلات را به طور ناگهانی تنش دهند و درد ایجاد کنند.
آسیبهای جسمی
ضربهها، خم شدن بیش از حد عضلات، یا آسیبهای دیگر میتوانند منجر به دردهای عضلانی شوند.
مدیریت دردهای عضلانی
استراحت
استراحت به عضلات آسیب دیده فرصت میدهد تا بهبود یابند. اجتناب از فعالیتهایی که درد را تشدید میکند، مفید است.
گرما و سرما
استفاده از کمپرس گرما یا سرما به ترتیب برای کاهش التهاب و تسکین درد مفید است.
ماساژ
ماساژ ملایم میتواند تنش عضلانی را کاهش دهد و به تسکین درد کمک کند.
تغذیه مناسب
مصرف مواد غذایی با ارزش تغذیهای مناسب و مصرف آب به مدیریت دردهای عضلانی کمک میکند.
داروها
در موارد شدید، ممکن است پزشک داروهای ضدالتهابی یا آرامبخشها تجویز کند.
در ادامه این مقاله قصد داریم یک ماساژور چندکاره با کیفیت و کارایی بسیار بالا به شما معرفی کنیم که هم در منزل و هم در خودرو قابلیت استفاده دارد.
ماساژور بالشتی غلتکی حرارتی
این نوع ماساژورها بسیار متنوع هستند که به صورت چکشی، ویبره و غلتکی میباشند که در این مقاله قصد داریم به ماساژور بالشتی غلتکی حرارتی بپردازیم.
ماساژور بالشتی غلتکی حرارتی یک ماساژور همه کاره و بسیار باکیفیت است که برای قسمت های مختلف بدن میتوانید استفاده کنید.
این ماساژور را هم میتوانید به برق شهری وصل کنید و هم فندکی خودرو که این یکی از قابلیت های خوب این ماساژور است.
از دیگر خصوصیات مهم این ماساژور این است که برای تمامی نواحی بدن از جمله کف پا، ساق پا، ران، کمر، شکم، گردن و دست استفاده کرد.
بسیاری از خانم ها از این محصول برای تسکین درد کمر و شکم در دوران قاعدگی استفاده میکنند.
این ماساژور دارای خاموشی خودکار پس از 15 دقیقه است.
مشخصات
از این ماساژور میتوان در قسمت های مختلف بدن استفاده کرد. همانطور که در تص.یر بالا میبینید این ماساژور که دارای 2 غلطک قوی میباشد، در ناحیه کف پا، ساق پا، پشت کمر، زیر آرنج دست و قسمت های دیگر بدن میتوان استفاده کرد.
از همین رو به این ماساژور، ماساژور همه کاره میگوییم.
