علت و درمان درد مچ دست

مچ بند دیجی کالا

علت صدمات مچ دست و درمان آن

1-آسیب ناگهانی:

می تواند منجر به پیچ خوردگی، کشیدگی و حتی شکستگی شود. 

شکستگی اسکافوئید (استخوان ناوی)، استخوان سمت شست مچ دست را درگیر می کند. 

این نوع شکستگی ممکن است بلافاصله پس از آسیب در رادیوگرافی مشاهده نشود.
2- فشار مکرر:

هر فعالیتی که شامل حرکت مکرر دست باشد  از ضربه زدن به توپ تنیس یا نواختن ویولن سل گرفته تا رانندگی طولانی مدت می تواند باعث التهاب بافت های اطراف مفاصل یا شکستگی تنشی شود، خصوصاً وقتی ساعت ها بی وقفه فعالیت های ذکرشده را انجام می دهید. بیماری دکوروان نیز یک آسیب فشار مکرر است که باعث درد در پایه انگشت شست می شود.

سایر علل درد مچ

3- سندرم تونل کارپال: گیرافتادگی عصب مچ دست وقتی بروز می کند که فشار وارد بر عصب میانی افزایش می یابد، چرا که عصب میانی از تونل کارپ که مجرای عبور از کف دست تان است، عبور می کند.
4- کیست های گانگلیون: این کیست های بافت نرم اغلب در قسمتی از مچ دست تان، در سمت مخالف کف دست تان، ایجاد می شوند. 

کیست های گانگلیون ممکن است دردناک باشند و درد ممکن است با فعالیت بدتر شود یا بهبود یابد.
5- بیماری کین باخ: یا سیاه شدن استخوان مچ دست، این اختلال معمولاً بزرگسالان جوان را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث از بین رفتن تدریجی یکی از استخوان های کوچک  می شود.

 بیماری کین باخ زمانی بروز می کند که خون رسانی به این استخوان قطع شود.
6- تنوسینوویت: عارضه تنسینوویت می تواند علت درد مچ دست شود.

این آسیب در اثر استفاده مکرر، دردی را ایجاد می کند که از انگشت شست به مچ دست می رسد و با مشکل در حرکت دادن انگشتان شست، چرخاندن مچ دستان، دست زدن و گرفتن اشیا و بالا آمدن مشت مشخص می شود. برخی فعالیت ها می توانند شرایط و درد مچ دست را بدتر کنند،

مانند نوشتن پیام کوتاه با انگشت شست و تایپ کردن و استفاده نکردن از صفحه لمسی. استراحت دادن به مچ دست و مراجعه به پزشک در این مورد باعث ایجاد ثبات و کاهش درد می شود. با این وجود اگر وضعیت بدتر شود، ممکن است جراحی مناسب باشد.
7- دیسک گردن: ابتلا به عارضه دیسک گردن میتواند منجر به درد مچ دست شود. اگر به همراه درد دست درد در ناحیه گردن را هم احساس می کنید حتما و در اسرع وقت به متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید.

درمان درد مچ

دست ها یکی از مهمترین و کاربردی ترین اعضای بدن می باشند که در طول روز از آنها بسیار استفاده میکنیم.

بنابراین با گذشت زمان ، ممکن است احساس درد یا حساسیت در مچ دست کنید.

این مچ بند و روکش دست پوشش کامل گرمایی برای التیام ناحیه جلو و پشت دست دارد.

برای آرتریت دست،تاندونیت، آرتریت، تسکین تونل کارپ کاهش التهاب کیست گنگلیون عالی است.

مچ بند ویبریشن و گرم کننده، درد دست و مچ را تسکین می دهد.

بسته بندی تعبیه شده با عنصر گرم کننده فیبر، که به طور عمیق و یکنواخت در سراسر پوست ، ماهیچه، بافت، مفاصل نفوذ می کند، گردش خون را افزایش می دهد.

 التهاب را کاهش می دهد تا به تسکین و التیام برسد.

در مرحله ابتدایی ابتلا مچ درد درمان غیر جراحی یا غیر تهاجمی پیشنهاد می شود که شامل مراحل زیر است:

1. درمان دارویی و طب سنتی
2. استفاده از مچ بند علی الخصوص شب هنگام به طوری که مچ بند باید آتل دار بوده و بدون شست باشد.
3.  اگر امکان استفاده از مچ بند آتل دار بدون شست در هنگام روز نیز میسر باشد خیلی بهتر است.
4. اصلاح در انجام فعالیت های روزمره و اجتناب از انجام فعالیت های تکراری و مداوم و نیز سنگین
5. محدود حرکت و تحت کنترل انجام دادن حرکات ورزشی

عوامل تاثیر گذار در پیشگیری از درد مچ

• استحکام استخوان ها را مدنظر داشته باشید: 
• دریافت مقادیر کافی کلسیم – ۱۰۰۰ میلی گرم در روز برای بیشتر بزرگسالان و حداقل ۱۲۰۰ میلی گرم در روز برای زنان بالای ۵۰ سال – می تواند از شکستگی ها جلوگیری کند.
• مراقب باشید تا نیفتید:
•  افتادن به سمت جلویی دستِ باز دلیل اصلی بیشتر آسیب ها است. برای جلوگیری از زمین خوردن، از کفش های مناسب استفاده کنید. 
• خطرات موجود خانه را برطرف کنید. فضای زندگی خود را روشن و نورانی کنید و در صورت لزوم میله هایی را در دستشویی و نرده هایی را در راه پله خود نصب کنید تا موقع راه رافتن از آنها استفاده کنید.
• از وسایل محافظتی برای فعالیتهای ورزشی استفاده کنید: 
• برای فعالیتهای پرخطری مانند فوتبال، اسنوبورد و اسکیت بازی از محافظ های مچ دست استفاده کنید.
• به مهندسی محیط کارتان توجه کنید: 
• اگر از صفحه کلید کامپیوتر مدت زمان زیادی استفاده می کنید، مرتب استراحت کنید. هنگام تایپ کردن، دست خود را در حالت عادی و استراحت قرار دهید. صفحه کلید ارگونومیک (راحت و ساده) و فوم یا ژل مچ دست نیز می توانند موثر باشند.