حرکات اصلاحی
تمرینات اصلاحی برتر طراحی برنامه تمرینی ایمن و موثر حاصل چهار جزء اصلی است: مهارتهای ارزیابی، توالی تمرین، پیشرفت حرکت و رگرسیون، و اعتماد مشتری تاریخچه و وضعیت اسکلتی عضلانی مشتری را ارزیابی کنید تا مشخص شود کدام تمرین مفیدتر است. برنامه را در قالبی منطقی تنظیم کنید تا مشتری در کمترین زمان به بهترین […]
آسیب آرنج
آسیب آرنج مفصل آرنج شما از استخوان، غضروف، رباط ها و مایع تشکیل شده است. ماهیچه ها و تاندون ها به حرکت مفصل آرنج کمک می کنند و از آسیب آرنج جلوگیری میکند. هنگامی که هر یک از این ساختارها صدمه دیده یا بیمار می شوند، شما دچار مشکل آرنج می شوید. خیلی چیزها می […]